吸太多氦气会对人体造成严重危害，主要涉及缺氧和身体功能紊乱。氦气本身无毒，但过量吸入会直接减少氧气供应，影响呼吸和神经系统，甚至危及生命。务必避免出于娱乐或非医疗目的吸入高浓度氦气，以防意外发生。
过量吸入氦气会迅速降低血液中的氧气含量，导致大脑和器官缺氧。初期可能出现头晕、恶心或短暂意识模糊，严重时会引起窒息或昏迷。氦气密度低，吸入后可能改变声带振动使人声音变调，但这并非安全现象，反而掩盖了缺氧风险。长时间或高浓度吸入会造成脑损伤，因为神经细胞对缺氧极其敏感。
除了急性缺氧，吸太多氦气还可能扰乱正常呼吸节律，抑制呼吸中枢功能。在密闭空间内容易积聚氦气，增加意外风险。使用不合格设备或自行操作时，可能因纯度或浓度问题加剧危害。一旦出现呼吸急促、面色发青或意识丧失，需立即停止吸入并寻求医疗帮助。
日常生活中，应杜绝出于好奇或娱乐目的吸入氦气。医疗应用需在专业人员监督下进行，严格控制浓度和时长。确保环境通风良好，避免重复或长期吸入，以预防潜在健康损害。